Life-Style-Coaching
Unser Lebensstil beeinflusst in hohem Maße die Balance unseres Hormonsystems. Daher ist das Life-Style-Coaching ein wichtiger Teil der Behandlung hormoneller Störungen.
Folgende Bereiche werden im Laufe der Behandlung überprüft und gegebenenfalls im Zusammenarbeit mit dem Patienten angepasst:
- Wasserqualität des Trinkwassers (oft mit Schwermetallen und Hormonen belastet)
- Belastete Lebensmittel (oft mit Pestiziden und Hormonen belastet)
- Licht (insbesondere Sonnenlicht stimuliert das Hormonsystem, im Winter hingegen leiden die Hormone)
- Sport (insbesondere Ausdauersport hat eine große Einwirkung auf das Hormonsystem)
- Stress (emotionaler, mentaler und körperlicher Natur hält das hormonelle System im Ungleichgewicht)
- Phytoöstrogene/Xenoöstrogene (Östrogene aus Pflanzen und aus der Umwelt, die zu einer Östrogendominanz beitragen)
- Kosmetika (enthalten oft Parabene und andere östrogenwirksame Substanzen)
- Alkohol/Drogen (wirken sich ungünstig auf das Hormonsystem aus)
- Medikamente/Nahrungsergänzung (bestimmte Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente beeinträchtigen die Hormone negativ)
- Schlaf (die Schlafregulation ist ein wichtiger Aspekt hormoneller Balance)
- Elektrosmog (heutzutage ein großer Stressor)
- Abweichen vom eigenen Lebenstraum (nichts ist so stressig, wie nicht man selbst zu sein)
Bild: eigenes Werk